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《赤磐通信☆彡》
2013.04.11 Thursday 17:00

みなさま、こんにちは\(^^)/
TOMOMIです


最近は少し肌寒いですね〜



そういえば、みなさんは
お花見に行かれましたか


私は毎年、車から見るだけですが…
今年は山陽ハイツに咲いている桜を
眺めたりしました(*´ω`)


土・日の雨でがほとんど
散ってしまい残念です
また来年のお楽しみですね^^



さてさて、
《赤磐通信☆彡》のお時間です


先週は飛んでしまいすみません><
チェックしてくださっているんですね
ありがとうございます


今週は更新します


その前に〜赤磐通信の
**過去記事はこちら**

赤磐通信1
赤磐通信2
赤磐通信3
赤磐通信4
赤磐通信5
赤磐通信6
赤磐通信7
赤磐通信8

1~順にご覧下さい
***********


今週も新しい方が来て下さり、
ますます盛り上がっております
嬉しい限りです



最近は私1人でさせていただく事が
ほとんどで、代表はカメラマン
徹してくださってます(笑)


近っっとか気付いたら後ろに
なんてこともしばしば…



毎週体を張って
素敵な写真を撮ってくださっております、はい



さてさてINSP 3rdが始まって
もう1ヶ月半が経ちました〜〜〜\(^^)/



横に向く空手の動きにも
だんだん慣れてきたのではないかと
感じておりますが、いかがでしょうか



動きの流れが覚えれて、
オーソドックスができてきて…
サウスポーが〜〜〜なんて声も
ありますが、動きは慣れもあるので
焦らずゆっくり行っていただけたらと思います(*´ω`)


覚えられたら次のSTEPは
外観の意識です
動きに意識をもっていかれないように
するのがまた難しい><
でもでも、Fightですぅ〜



赤磐の皆様も鏡のない状況に苦戦しつつも
だんだんとそろって来ております





メイン2の前にはポイントをゆっくりと
おさえつつ…

今日もウエスト・ウエスト〜
かかとを回して、ねじってねじって



そして実戦

腹圧を高めたままで
パンチが打てておりますでしょうか〜


腹圧をたかめたまま打つことが
ウエストのシェイプアップに
つながります(^^)v



あとはキックの時にもお腹を意識
足を引き上げて〜



そして筋トレもお腹攻め

横っ腹
くびれたウエストの為には
横っ腹も締めないとですね


ちなみに
メイン1の内観パートのポイントは
初心に戻って「感じる



感覚は皆様それぞれだと思いますので
皆様自身の感覚を信じて下さい


私もやり始めたころはよく言われましたが、
合ってる間違ってるはないです
それだと思ったらそれなんですよ(*´ω`)



来週はどこを攻めましょうかねっ
コメント・ポキポキ等、お待ちしております\(^^)/




山陽公民館での体験は
無料となっておりますので
どなたでもいらしてください



運動できる服・靴で
タオル・水分・ある方はヨガマットを
持ってきて頂けましたら
体験していただけます(*´艸`)



場所:山陽公民館
〒709-0827 岡山県赤磐市山陽1丁目10

日時:毎週火曜日

時間:19:30〜21:00

体験のご予約は山陽公民館
086-955-9777まで
よろしくお願いしますm(__)m



時間は約1時間半
月謝は月2500円で
1回あたり約600円!!
これはやるっきゃない



いつでもお待ちしております
熱い時間を一緒に過ごしましょう(^O^)



本日は南部健康づくりセンターでレッスンです


夜のレッスンはすこし遅い時間の開始
なんですが、新しい方も入ってくださり
常連の皆様にも支えていただいてます
ありがとうございます(T_T)

南部の皆様、本日もよろしくお願いします






ではでは夜もパワふるや〜
\(^^)/



TOMOMIでした

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Comment
2013/04/21 10:31 PM posted by: がが
ご無沙汰です
毎回赤磐通信楽しみにしてますが~
最近お忙しいみたいですね(^^;
広報に体験記事が掲載されたものも配布されて、楽しみです(^^)v
反響あるといいなぁ
先週分の赤磐通信もよろしくお願いします
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