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インスピレボリューション ≪レッスンの流れ≫
2013.08.15 Thursday 23:21

インスピレボリューション ≪レッスンの流れ≫



インスピレッスンの流れ




インスピとは





≪意識集中≫
このパートは腹式呼吸を取り入れ、
自分自身の心の状態をじっくり見つめていくパートになります。
心の状態は常に動いており、今現在の自分の状態を把握する事を目的としています。
インストラクターのサポートの元、体の滞りを探ったり精神状態をを穏やかにする。
そして気の巡りを感じたりコントロールする術をゆっくり練習していきます。


≪内観のトレーニング≫
※特許出願予定

このパートでは音薬師がオリジナルで作成した音源に合わせ、
ゆっくりとした動作で意識を集中させ、自分自身の状態を高めていくパートです。
トレーニングで行う動作は全てマーシャルアーツクラブが各分野の専門家に依頼して
プロジェクトチームを結成し3年間かけて開発した完全オリジナルなトレーニング法です
(特許出願予定)最初は動きを覚えるのに少し戸惑いますが、数回繰り返すことにより
自分自身の体の状態を自らの意志でコントロール出来るようになります
このトレーニングは3つのブロックに分かれており、
全て独自の音楽に合わせて 行っていきます。


≪外観のトレーニング≫
この部分は10年間マーシャルアーツクラブが作りあげてきたブランド
「リズムアーツボクシング」の魂を引き継いだ動きを実践するパートとなります。
RAボクシングで最も面白く、最も盛り上がる部分だけでプログラムを構成し
短時間で60分レッスン以上の楽しさ・発汗・ダイエット効果を出す事が可能です。
ピッチの良い軽快な音楽に合わせてパンチやキックを繰り出し、全員で掛け声を出したりと
体全身を使い外観のトレーニングを行っていきます。


≪クールダウン≫
最後に使用した筋肉をゆっくりケアし、
明日に疲れを残さないようにコンディショニングをするパートとなります。
また最後にもう一度現在の自分自身の「内観」「外観」を見つめ直しバランスを整えていく
大事な時間でもあります。レッスンを開始した時の状態から
トレーニング後の体の変化を最も実感できる瞬間がこのクールダウンです
自分自身の目標や課題は人それぞれ。もう一度自分を見つめ直し、次のレッスンまでの
課題や目標を定めていきます。個別の質問にも対応出来るので疑問に思った事は
その日のうちに解消して更なる高みを目指していきましょう!





【インスピレボリューション 関連ページ】
インスピレボリューション 名前の由来
インスピレボリューションとは? ≪1、外観≫
インスピレボリューションとは? ≪2、内観≫





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