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新年から体作りを始めてみよう!
2014.01.10 Friday 13:40
皆さん明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。

ブログを投稿するのは何年ぶりでしょうか?
また今年より少しずつ投稿をしていこうと思っていますので
よろしくお願いします

さて皆さん年末年始どのようにお過ごしになられましたか?
ここ数年大みそかの夜番組はボクシング一色になってまいりました
以前は総合格闘技やK-1などでしたが、ゴールデンタイムに
ボクシングの中継があることは嬉しいかぎりです。

今日はボクサーの体の秘密についてお話ししてみたいと思います
「ボクサー体型」という言葉を聞いたことがありますか?
脂肪がなく、割れた腹筋、必要のない無駄な筋肉がない言わば「細マッチョ」体型です

では「女子ボクサー体型」はどうでしょうか?

女子は男子と違い筋肉がつきにくい傾向があるので
少し体つきが違いますが無駄な脂肪がなく
引き締まった素晴らしい体型は見るだけで魅了されます。

ではなぜあのような体が出来上がるのでしょうか?
いったいどんなトレーニングをしているのか?

実はボクサー達は一部の選手を除いて特別なウエイトトレーニングなどを
行っておりません。いわば筋トレで作り上げた体ではないのです

全ての動きはボクシング特有の動作に秘密があるのです。
ボクシングの動作は特殊で「有酸素運動」と「無酸素運動」を
絶え間なく繰り返す動作であり、ダイエット的にいえば
サーキットトレーニングに似たような効果が期待できます

動きまわるフットワークなどは全て有酸素運動、パンチを出す動作は
瞬発的な無酸素運動(筋トレ)になるのです
ただボクサーは勝つのが目的なのでそんな事はどうでも良いのですが
体作りが目的な一般の方はこのサーキットトレーニングを効率よく
行うボクシング動作が短期間で体を引き締める一番のポイントとなります

マーシャルが行っているシェイプアップボクシング教室は
そのノウハウを全て駆使したプログラムとなっており
ボクシングを楽しみたい人、ダイエット・ストレス発散にと
幅広い目的を達成できるプログラムとなっております

新年今年こそは体を引き締めたい!新しい事にチャレンジしたい!
と言われる方は是非、下記IZANAGI道場へご体験下さい。


http://martial-c.info/izanagidojyo.html



 
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 リズムアーツボクシングの
 ブログができました!
 >> http://ameblo.jp/raboxing/

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